Y's　factory

  

毎日の お弁当

相変わらず　カロリーオフ チャレンジが 続いています


今朝は 鳥ムネ肉を　使い チキンフライ を・・・


なんとか　カロリーオフ出来ないものか 考えて　

揚げないフライ を 作ってみることにしました


普通通りに　パン粉で 衣を　作って

油で 揚げずに フライパンで 焼いていきます


パン粉 全体が カリっと 焼けるよう　油を スプレーで 吹きかけて

わたしが 使っているのは この →　iwaki オイルスプレー　
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この iwaki の 調味料ケース シリーズ　シンプルで 好きなんです　


でも　フライパンで 焼いていくのは お肉の形自体の 曲がりがあって 難しい・・・！



うまく

全体に 焦げ目が つきません


やっぱり　

揚げるのとは 見た目からして

違うのかも・・・・


朝の 短い時間も

刻一刻と 過ぎていき

あせった わたしは とうとう　マヨネーズ 投入！　笑


結局　マヨネーズの油で　全体を　焼くという　マヨネーズ焼き に・・・！


はたして　カロリーオフになったのか・・・？＾＾；


・・・・・まっ

パパは　マヨネーズ大好きだから　いっか！

そう！

毎日続けるためには あくまで ポジティブに！です　笑



　残りは　わたしの 朝ごはんに・・・

　この マヨネーズ焼きに　チーズと レタスを　

　一緒に はさんで　

　ボリューミーな サンドイッチにしました

 



うん

とっても　美味しかった！

ムネ肉は　あっさりしているから

マヨネーズ焼き　合うかも！笑


本当に のん気で　ポジティブ だなぁ・・・と 朝から 自分を 笑ってしまいました ＾＾



今日も　空は 白いですね

梅雨入りは　もう少し先と 聞いていたけど もうすぐなのかな？

公園に 行けない チビたちは　家で 賑やかですが

わたしは 雨模様も好きなので　なんとなく　楽しんでいます



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　　　明日は　「 わたしの 回る 想い出 」


　　　また　遊びに来て下さいね＾＾